Mama ReRun is een 9-weekse cursus voor mama's die (opnieuw) willen beginnen met lopen op een veilige en onderbouwde manier.
We bouwen op naar 30 minuten lopen aan één stuk, met aandacht voor looptechniek, balans, kracht en core.
Elke les duurt 60 minuten en bevat naast het lopen ook sportspecifieke krachttraining. Je krijgt huiswerk mee om tussen de lessen door verder te oefenen. Theorie over rode vlaggen en postnatale signalen zorgt ervoor dat je leert luisteren naar je lichaam.
Mama ReRun is bedoeld voor vrouwen die
Deze reeks wordt 2x per jaar georganiseerd.
De eerstvolgende reeks:
Startmoment: maandag 1 september
19u30 - 21u
Trainingen: 8, 15, 22 en 29 sept, 6, 13 en 20 okt en 3 nov
20u - 21u
Maximaal 8 deelnemers
Duur: 9 weken (startmoment + 8 lessen)
Meebrengen: sportkledij, degelijke loopschoenen en drinkfles
Aanmelden op de wachtlijst voor een volgende reeks is ook mogelijk!
Startmoment:
Sint-Vincentiusschool (turnzaal)
Bellestraat 4
1790 Hekelgem
Trainingen:
Looppiste Bellekouter (Bellestraat 99)
€185,- Inclusief schema's voor thuis
Extra optie Mama Fit onbeperkt (vrijblijvend):
+ €125,-
Er is een terugbetaling via de mutualiteit mogelijk. Informeer hierover bij uw mutualiteit.
Zet je vrijblijvend op de wachtlijst en word als eerste op de hoogte gehouden van de startdatum voor een volgende reeks!
Heb je nog vragen of wil je inschrijven? Vul het formulier in en we nemen zo snel mogelijk contact met jou op.
Let op, ons antwoord kan in je spam terechtkomen, dus check regelmatig ook daar of je al iets ontvangen hebt.
