Bevallen is een onvergetelijke ervaring! En dat doe je niet alleen.
Hoe mooi zou het zijn om samen met je partner als één team vol zelfvertrouwen die bevalling tegemoet te gaan? Om er zeker van te zijn dat je partner weet wat hij/zij kan doen om ook de moeilijke momenten samen op te vangen?
Powermama Bevalt is een ééndaagse workshop (in groep) waarin we aan de slag gaan met de theorie rondom de bevalling en praktische tips geven over massage- en ademhalingstechnieken tijdens de bevalling.
Deze workshop is geschikt voor jou als jij:
Bij het Mama Café vind je andere mama's (of aanstaande mama's) bij jou in de buurt. Zo ontmoet je mama's die voor dezelfde uitdagingen staan.
Of je nu zwanger bent, nét mama geworden bent of al een ervaren mama bent, iedereen is welkom!
De deuren staan open van 9:30 tot 11:30 voor een drankje en hapje, om andere mama's te leren kennen en ervaringen uit te wisselen.
Tijdens het Mama Café kan je ook kennismaken met en luisteren naar experts binnen hun vakgebied.
Nodig alle mama's(-to-be) die je kent uit via ons Facebook-event op de knop hiernaast, en kom gezellig babbelen!
Locatie: Sint-Vincentiusschool Hekelgem (Bellestraat 4)
Tijdstip:
Prijs: gratis
Hallo! Ik ben Laurien, het gezicht achter Studio Mama én juf in het 3de leerjaar. Ik woon samen met mijn man in Meldert en we hebben samen 3 prachtige dochters, Mia (4 jaar) en Suze (2 jaar) en Ade (mei '26).
Ik startte in 2020 als personal trainer in bijberoep. Tijdens mijn eigen zwangerschappen voelde ik het gemis aan (sport-)begeleiding voor zwangere vrouwen, en stelde ik mezelf vragen als 'mag ik nu alles nog doen?' en 'wat na de bevalling?'.
Ik volgde de opleiding pre- en postnatale fitness bij Powermama in 2024 en ging hiermee aan de slag. Hieruit ontstond Studio Mama!
Ik wil mijn ervaring met jou delen en jou zo helpen om fit te blijven tijdens je zwangerschap en je herstel achteraf te bevorderen!
Powermama Cursus
"Ik heb de powermama cursus gevolgd bij Laurien en ben heel enthousiast. Het was niet alleen fijn om fysiek actief te blijven tijdens mijn zwangerschap, maar ook om andere mama’s te ontmoeten en ervaringen met elkaar te delen. Laurien is heel aangename en deskundige coach die op een leuke manier tips geeft om actief en veilig te blijven bewegen tijdens de zwangerschap. De theorie is ook heel interessant. De cursus was heel leerrijk, motiverend en gezellig! Ik raad het zeker en vast aan voor alle toekomstige mama’s!"
Core Restore
"Heel tevreden over de Core Restore bij Laurien! Een heel duidelijke uitleg gekregen en ook de oefeningen zijn telkens anders. Ook heel leuk dat dit mogelijk was om 1-1 te volgen want het normale tijdstip paste niet in mijn agenda. Een aanrader voor alle (nieuwe) mama’s!"
Powermama Cursus
"De Power mama cursus van Laurien is echt een aanrader. Een super fijne manier om te blijven sporten naar het einde van de zwangerschap toe."
Powermama Cursus
"Ik volgde bij Laurien de Powermama cursus. Een hele fijne lessenreeks die je net genoeg uitdaagt, maar tegelijk ook zeer haalbaar is. Je wordt goed begeleid, de uitleg wordt helder gegeven, er is ruimte voor vragen, en er is veel afwisseling tussen de verschillende oefeningen. Een aanrader!"
Roxanne Van Waelvelde
Sofie MuylaertDe powermama-cursus is echt een aanrader! Hierbij blijf je niet alleen actief, je leert ook nieuwe mama’s in spé kennen met wie je ervaringen kan delen of een leuke babbel kan hebben. De lessen zijn gestructureerd en goed onderbouwd. Ik heb er alvast veel van opgestoken. Goed gedaan Laurien!
(Translated by Google)
The Power Mama course is highly recommended! It not only keeps you active, but you also meet new moms-to-be with whom you can share experiences and have a nice chat. The lessons are structured and well-researched. I've already learned a lot. Well done, Laurien!
Line Van GavereIk volgde bij Laurien de Powermama cursus. Een hele fijne lessenreeks die je net genoeg uitdaagt, maar tegelijk ook zeer haalbaar is. Je wordt goed begeleid, de uitleg wordt helder gegeven, er is ruimte voor vragen, en er is veel afwisseling tussen de verschillende oefeningen. Een aanrader!
(Translated by Google)
I took the Powermama course with Laurien. It's a fantastic series of lessons that challenge you just enough, yet are also very achievable. You receive excellent guidance, the explanations are clear, there's plenty of opportunity for questions, and there's plenty of variety between the different exercises. Highly recommended!
Julie MichielsDe Power mama cursus van Laurien is echt een aanrader. Een super fijne manier om te blijven sporten naar het einde van de zwangerschap toe.
(Translated by Google)
Laurien's Power mom course is highly recommended. A super nice way to continue exercising towards the end of pregnancy.
Chiara Van de MoorteleIk heb de powermama cursus gevolgd bij Laurien en ben heel enthousiast. Het was niet alleen fijn om fysiek actief te blijven tijdens mijn zwangerschap, maar ook om andere mama’s te ontmoeten en ervaringen met elkaar te delen. Laurien is heel aangename en deskundige coach die op een leuke manier tips geeft om actief en veilig te blijven bewegen tijdens de zwangerschap. De theorie is ook heel interessant. De cursus was heel leerrijk, motiverend en gezellig! Ik raad het zeker en vast aan voor alle toekomstige mama’s!
(Translated by Google)
I took the Power Mama course with Laurien and I'm thrilled. It was not only great to stay physically active during my pregnancy, but also to meet other moms and share experiences. Laurien is a very pleasant and knowledgeable coach who provides fun tips on staying active and safe during pregnancy. The theory is also very interesting. The course was very informative, motivating, and enjoyable! I definitely recommend it to all moms-to-be!
Frenzie WeddingsLaurien heeft me enorm geholpen tijdens de Powermama cursus. Dankzij haar kennis durfde ik nog bewegen en leerde ik heel veel bij. Ook de bevallingscursus bracht een soort rust en vertrouwen bij mijn partner en mij dat we dit gaan kunnen.
(Translated by Google)
Laurien helped me immensely during the Powermama course. Thanks to her knowledge, I felt confident enough to move and learned a great deal. The childbirth course also brought a sense of peace and confidence to my partner and me that we could do this.
Bij Laurien ben je meteen op je gemak. Ze geeft zowel theorie, alsook nuttige praktijklessen. Een echte aanrader voor mama’s to be. Ik ga het in elk geval missen! ❤️
(Translated by Google)
With Laurien, you immediately feel at ease. She offers both theoretical and practical lessons. Highly recommended for moms-to-be. I'm definitely going to miss it! ❤️